Blog de autoconocimiento y crecimiento personal para mujeres

Libros de crecimiento personal para un club de lectura online

Club de lectura online: una forma de leer y crecer acompañada

Un club de lectura online es una oportunidad para disfrutar de los libros, descubrir otras perspectivas y compartir la experiencia con personas que tienen intereses similares. Si, además, te interesan el crecimiento personal y el autoconocimiento, leer acompañada puede ser una forma estupenda de aprender,

Bifurcación de un camino en el campo que representa la elección y la necesidad de priorizar

¿Y si no necesitas hacer más, sino elegir mejor?

Septiembre tiene esa capacidad de hacernos creer que tenemos que empezar de nuevo. Volver al gimnasio.Comer mejor.Organizar la casa.Leer más.Hacer ese curso.Poner en marcha ese proyecto.Cuidarnos.Trabajar más.Tener más tiempo para los nuestros.Y, si puede ser, encontrar también tiempo para nosotras. Y así, casi sin darnos

Volver a la rutina después del verano y retomar hábitos saludables

He sido infiel a mis rutinas. Y no me arrepiento.

Sí. Lo confieso. Este verano he sido infiel. He trasnochado más de lo habitual. He comido peor. He bebido más de la cuenta. He hecho menos deporte. He tenido más planes, más cenas, más cervezas, más sobremesas y bastante menos horario. He improvisado. Y no

Mujer escribiendo en una libreta para ordenar sus pensamientos y recuperar claridad mental

Cómo desenredar la maraña mental que te impide avanzar

¿Alguna vez has sentido que tienes tantas cosas en la cabeza que no sabes por dónde empezar? Piensas en una tarea pendiente mientras haces otra. Te acuerdas de una llamada que tienes que hacer. Hay una decisión que llevas semanas aplazando. Quieres dedicarte más tiempo,

brasas encendidas representando el poder del grupo y el liderazgo en coaching de equipos

LA LECCIÓN DEL FUEGO·Una historia inspiradora sobre liderazgo y coaching de equipos

Hace unos días finalicé la formación de coaching de equipos y liderazgo sistémico en Crearte Coaching. Beatriz G. Ricondo, la directora de la escuela, compartió una historia de Leonardo Wolk que me hizo reflexionar profundamente sobre el liderazgo, el poder del grupo y la importancia

Paisaje tranquilo de retiro de bienestar ideal para parar, reflexionar y vivir más despacio

El retiro me dio una HOSTIA de realidad

Hace unos días participé en un retiro muy especial organizado por Évora. Fui como facilitadora, acompañando procesos, sosteniendo espacios… y también como participante, dejándome atravesar por todo lo vivido. Y lo primero que quiero decir es esto: gracias. Gracias a ese retiro por regalarme tiempo,

Mujeres en evento de crecimiento personal conectando con sus emociones durante el 8M

8M💜EMOCIONES con Denominación de Origen

Una experiencia de autoconocimiento para mujeres en el 8M Más de 70 mujeres conectando con sus emociones el Día de la Mujer. El pasado 8 de marzo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, vivimos una experiencia muy especial: “Emociones con Denominación de Origen”,

Junco doblándose con el viento como símbolo de flexibilidad y fortaleza emocional

COMO UN JUNCO: firme pero flexible

Rigidez, autoexigencia y el aprendizaje de adaptarte sin renunciar a lo importante Hubo un tiempo en el que yo entendía la disciplina como rigidez. Si decía que iba a hacer algo, tenía que ser exactamente así.Si el plan cambiaba, sentía que yo había fallado. Era

Mujer en Proceso creativo de arteterapia para expresar emociones y mejorar el bienestar emocional

ARTETERAPIA: expresión y autoconocimiento

Qué es la arteterapia y qué beneficios tiene para tu bienestar emocional Hay momentos en los que no sabes muy bien qué te pasa. No es una gran crisis.Pero hay cansancio. Saturación. Un nudo que aparece cuando por fin paras. Intentas entenderlo, hablarlo, pensarlo… y

Mujer en calma conectando consigo misma en un momento de solitud

No es soledad, es solitud.

Hay momentos en los que el silencio pesa.No porque estés sola, sino porque por primera vez no hay nada que te distraiga de ti. Vivimos en una cultura que nos empuja a estar siempre acompañadas, disponibles, conectadas. Como si estar solas fuera un error que

Portada del libro Objetivo serenidad de Loreto Serrano

OBJETIVO SERENIDAD, de Loreto Serrano: una lectura para parar, sentir y elegir

Hay momentos del año —y de la vida— en los que no necesitamos más metas, más ruido o más exigencia. Necesitamos serenidad. Y por eso, este mes en el Club de Lectura Crecemos de SIGUELAESTELA comenzamos una nueva lectura muy especial: Objetivo serenidad, de Loreto

DICIEMBRE: el mes para a volver a ti.

Diciembre tiene una forma muy particular de tocar la puerta.No entra de golpe, no grita, no exige.Llega despacio, con un aire frío que te roza la piel y una sensación extraña en el pecho: la de que algo termina y, al mismo tiempo, algo quiere