COMO UN JUNCO: firme pero flexible
Rigidez, autoexigencia y el aprendizaje de adaptarte sin renunciar a lo importante Hubo un tiempo en el que yo entendía la disciplina como rigidez. Si decía que iba a hacer […]
ARTETERAPIA: expresión y autoconocimiento
Qué es la arteterapia y qué beneficios tiene para tu bienestar emocional Hay momentos en los que no sabes muy bien qué te pasa. No es una gran crisis.Pero hay […]
No es soledad, es solitud.
Hay momentos en los que el silencio pesa.No porque estés sola, sino porque por primera vez no hay nada que te distraiga de ti. Vivimos en una cultura que nos […]
OBJETIVO SERENIDAD, de Loreto Serrano: una lectura para parar, sentir y elegir
Hay momentos del año —y de la vida— en los que no necesitamos más metas, más ruido o más exigencia. Necesitamos serenidad. Y por eso, este mes en el Club […]
DICIEMBRE: el mes para a volver a ti.
Diciembre tiene una forma muy particular de tocar la puerta.No entra de golpe, no grita, no exige.Llega despacio, con un aire frío que te roza la piel y una sensación […]
Mi experiencia Erasmus+ en FINLANDIA
Este noviembre (del 7 al 16 de noviembre de 2025) volveré a vivir una experiencia que marcó profundamente mi vida: participar en un proyecto Erasmus+. Esta vez será en Finlandia, […]
MOTIVACIÓN: lo que nadie te cuenta
Cuando la motivación se apaga (y te culpas por ello) Hay días en los que las ganas desaparecen.Te levantas, haces lo que toca, cumples, respondes… pero dentro de ti algo […]
CÓMO SILENCIAR A TU CRÍTICO INTERIOR
Todas lo tenemos. Esa voz que aparece cuando menos lo esperas y que tiene un máster en quitarnos las ganas. A veces habla bajito: “¿seguro que puedes con esto?”. Otras, […]
EL VICTIMISMO
Una vez escuché a Borja Vilaseca definir victimismo como la filosofía dominante en nuestra sociedad, la negación de nuestra responsabilidad personal. ¡Joder! es que es la P… verdad!! Somos una […]
COACHING DE EQUIPOS y para qué sirve
Cuando hablamos de coaching, casi siempre pensamos en alguien trabajando su propio proceso personal: conocerse, ganar confianza, aprender a decir que no, marcarse objetivos… Pero hay otra cara menos conocida […]
¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?
Cuando pienso en qué es crecer personalmente, me vienen a la cabeza palabras como movimiento, acción, responsabilidad, darme cuenta, … Si yo quiero crecer como persona es porque me he […]
¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
Parece que esto del autoconocimiento es algo de ahora, pero allá por el siglo VI a. C., en la antigua Grecia clásica, ya ponía: «Conócete a ti mismo» El autoconocimiento […]